Geführte Meditationen
Momente zum Innehalten, Spüren und Ankommen
Hier findest du ausgewählte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen.
Die Meditationen sind als achtsame Begleitung für deinen Alltag gedacht – zum Lauschen, Atmen und Sein. Einige Inhalte stelle ich dir kostenfrei zur Verfügung, weitere Meditationen kannst du später ergänzend erwerben.
Nimm dir bewusst Zeit für dich. Schon wenige Minuten können einen Unterschied machen.
Dein Atem
Der Raum zwischen deinen Atemzügen
Diese Meditation lässt einen Raum entstehen zwischen deinem Ein- & Ausatmen. Dein Körper kann sich ausgleichen und sammeln. Du bist eingeladen, die wohltuende Wirkung zu spüren und sie sich in dir entfalten, zu lassen.
Sie ist als ergänzende achtsame Begleitung gedacht und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Ein Lichtblick in Dir
Innere Verbindung & stille Kraft
Diese Meditation bietet die Möglichkeit, in sich selbst einen Lichtblick wahrzunehmen – einen stillen, inneren Anker, der Ruhe, Sicherheit, Stabilität und auch Wärme und die Selbstverbindung unterstützt.
Sie ist als ergänzende achtsame Begleitung gedacht und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Musik & Lizenzen
In den Meditationen wird lizenzierte Hintergrundmusik verwendet (musicfox). Die Nutzung erfolgt im Rahmen einer gültigen Lizenz.
Musiknachweis:
Musiktitel MF-7662: Breath of Life
Lizenz: musicfox UG
Lizenznummer: 83947 - Basic