Geführte Meditationen
Momente zum Innehalten, Spüren und Ankommen
Hier findest du ausgewählte Meditationen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Inneren zu verbinden und neue Kraft zu schöpfen.
Die Meditationen sind als achtsame Begleitung für deinen Alltag gedacht – zum Lauschen, Atmen und Sein. Einige Inhalte stelle ich dir kostenfrei zur Verfügung, weitere Meditationen kannst du später ergänzend erwerben.
Nimm dir bewusst Zeit für dich. Schon wenige Minuten können einen Unterschied machen.
Dein Atem
Der Raum zwischen deinen Atemzügen
Diese Meditation lässt einen Raum entstehen zwischen deinem Ein- & Ausatmen. Dein Körper kann sich ausgleichen und sammeln. Du bist eingeladen, die wohltuende Wirkung zu spüren und sie sich in dir entfalten, zu lassen.
Sie ist als ergänzende achtsame Begleitung gedacht und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Ein Lichtblick in Dir
Innere Verbindung & stille Kraft
Diese Meditation bietet die Möglichkeit, in sich selbst einen Lichtblick wahrzunehmen – einen stillen, inneren Anker, der Ruhe, Sicherheit, Stabilität und auch Wärme und die Selbstverbindung unterstützt.
Sie ist als ergänzende achtsame Begleitung gedacht und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Weitere begleitende Meditationen
Eine therapeutisch geführte Meditationsreise, die dich einlädt, deinen Emotionen Raum zu geben und dich mit deinem inneren Erleben zu verbinden.
Eine Einladung zum Fühlen, Wahrnehmen und Sein.
Die Meditation „Die Emotionen – Im Garten deiner Seele“ ist kostenpflichtig (22 € · 33 Minuten) und steht dir nach einmaligem Kauf zeitlich unbegrenzt in einem geschützten Bereich zur Verfügung. Ein kurzer Teaser rechts lädt dich ein, vorab hineinzuspüren.
Bei Interesse kannst du mir über das Kontaktformular schreiben.
Im Rahmen unserer gemeinsamen Arbeit ist es zudem möglich, eine persönliche, individuell für dich gestaltete Meditation zu erhalten (55 €).
Diese entsteht auf Grundlage deines aktuellen Themas und ist eng an deinen therapeutischen Prozess angebunden. Sie dient als begleitende Unterstützung und ist in Verbindung mit unserer Zusammenarbeit und deinem eigenem inneren Erleben vorgesehen.
Jede Meditation wird achtsam und individuell ausgearbeitet, mit passender musikalischer Untermalung versehen und führt dich in einen Raum, der dich genau dort abholt, wo du gerade stehst. So kannst du die Inhalte unserer Arbeit auf eine sehr persönliche Weise vertiefen und auch zwischen den Sitzungen weiterwirken lassen.
Du hast die Möglichkeit, sie immer wieder für dich zu nutzen. Je nach Bedarf, zur inneren Klärung, Stabilisierung oder Ausrichtung.
Diese Meditation dient als unterstützende Begleitung und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Für eine Vertiefung deiner Erfahrung biete ich dir gern eine persönliche Meditation an, individuell auf dich zugeschnitten. Nach deinem Termin oder Einzelsetting kannst du sie über das Kontaktformular buchen oder direkt mit mir abstimmen.
Musik & Lizenzen
In den Meditationen wird lizenzierte Hintergrundmusik verwendet (musicfox). Die Nutzung erfolgt im Rahmen einer gültigen Lizenz.
Musiknachweis:
Musiktitel MF-7662: Breath of Life
Lizenz: musicfox UG
Lizenznummer: 83947 - Basic